tag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post5975475690060832188..comments2024-02-10T16:20:36.259+08:00Comments on Kerna Kasih Kita: I'm dead serious!Jiey^Mienhttp://www.blogger.com/profile/05893649604768878545noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-8470254162138577512009-02-20T11:11:00.000+08:002009-02-20T11:11:00.000+08:00Hi there..Saya pun diet macam kak pnut and I lost ...Hi there..<BR/><BR/>Saya pun diet macam kak pnut and I lost 14kg from 81 to 67..in 6 months.. slow tapi berkesan.<BR/><BR/>yang penting tekad tuh... jgn mendadak tapi kurangkan kuantiti makan perlahan2.. the first 3 weeks memang seksa...dah terbiasa dengan rejim pemakanan baru should be okAngahhttps://www.blogger.com/profile/09841478700843781205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-83661649856711035532009-02-14T23:34:00.000+08:002009-02-14T23:34:00.000+08:00Ina : Betul la ek, nak kena reduce karbo! Haihh.. ...Ina : Betul la ek, nak kena reduce karbo! Haihh.. Susahnya..<BR/><BR/>Mel : Harap2 berjaya. Good luck to us!!<BR/><BR/>Chenta : Kalo nak anta gi URTV, kena kurus la dulu.. :P<BR/><BR/>Kak Pnut : Naik semangat bila dengar citer akak ni!! Nak buat jugakkkkk.. Huhuhuhu..Jiey^Mienhttps://www.blogger.com/profile/05893649604768878545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-12213447088070374542009-02-14T22:41:00.000+08:002009-02-14T22:41:00.000+08:00Jiey-akak mmg gumuk dari dulu, anak dara time 90kg...Jiey-akak mmg gumuk dari dulu, anak dara time 90kg occay...pastu beranak, naik 102kg...pastu nak concieve lagik, makan pil subur bagai, subur sungguh sampai cecah 115kg.<BR/><BR/>last nekad nak diet, sbb sgt hazab menjadi manusia sangat gumuk..<BR/><BR/>start herba life, and diet, for a few months boleh turun sampai 10kg lebey... lps tu pregnantkan alesya, naik kejap, pastu terus turun, diet and jogging without herba life, and now turun sampai 85kg...<BR/><BR/>imagine, dari 115kg turun 85kg..berapi kilo punya turun??/ eheheh i feel good..<BR/><BR/>of course harus lebih turun lagi..harap-harap boleh..<BR/><BR/>caranya mmg tak makan nasi..<BR/>pagi minum red guara coffee (DCL produk) campur dengan oat dan nestum sikit, tghari makan rojak-rojak, yong tau foo, atau bihun sup, or sup sayur... malam repeat as breakfast...<BR/><BR/>mula-mula mmg hazab, akak memang macam pirana kalau bab makan dulu, boleh ngap nasi sebumbun penuh, malah boleh tambah lagik.. skrng nak abehkan du senduk nasi pun macam nak termuntah, and berhari-hari tanpa nasi i boleh hidup you...<BR/><BR/>yg penting!!! tekad dan azamPnuthttps://www.blogger.com/profile/05946565143855486845noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-70908207075406150362009-02-14T14:27:00.000+08:002009-02-14T14:27:00.000+08:00gambar silang kaki, baju merah tu, macam style gam...gambar silang kaki, baju merah tu, macam style gambar nak hantar URTV. Kolum, Mari Berkenalan Dengan Mama Juwie. Hahahah<BR/>ok. aku out of topic. sorry~ChEnTa~https://www.blogger.com/profile/14622479865006301818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-62048100397650538532009-02-14T11:01:00.000+08:002009-02-14T11:01:00.000+08:00huwaaaa i pun nk kurus jugak! mcm i, kena work out...huwaaaa i pun nk kurus jugak! mcm i, kena work out jgk ler jiey. i kn knw my body. control mkn not helpful to loose weight. insyaallah we can do it!MeLhttps://www.blogger.com/profile/10619658969804581738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-74467626216723941692009-02-14T08:35:00.000+08:002009-02-14T08:35:00.000+08:00After gave birth i pn rasa susah jugak nk diet. Tp...After gave birth i pn rasa susah jugak nk diet. Tp mmmg kene kuatkan hati n disiplin. Take time jugak utk betul2 ikut tu. Tp yg penting usaha mesti makin bertambah. Xpayah nk rush sgt. Tp kene put jugak time limit. I jaga makan. amik in small portion. Krg karbo tp bykkan sayur n lauk. Kalau lapar mkn biskut n buah2 ke apa ke. Cekedis2 xsentuh. Sesekali la kalau tingin sgt. Then I buat exercise. Xdela teruk2 sgt sbb I pn mcm malas n xlarat. Tp I paksa gak diri. I buat some stretching, crunching, cycling and stepping je. Bila dh sebulan 2 bulan mcm tu dh jd rutin I rasa mudah je n xde masalah nk ikut new eating regime. Nnt pas bersalin 2nd ni pn I akan wat mcm tu. I rasa kalau kiter mkn ubat kurus ke apa ke itu ini mahal2 tp kalau xdisplin mmg xberkesan jugak. Itu jela my tips reka sndiri hehe. Gud luck!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3592294660202277105.post-41160486195763909762009-02-14T08:16:00.000+08:002009-02-14T08:16:00.000+08:00Errr... No comment.. Aku pun gedabak jugak!!Errr... No comment.. Aku pun gedabak jugak!!Anonymousnoreply@blogger.com